أسباب رعشة الجسم أثناء النوم وأنواعها وأفضل طرق علاجها

أسباب رعشة الجسم أثناء النوم وأنواعها وأفضل طرق علاجها

أنواع رعشة الجسم

هناك أنواع من رعشات الجسم في الأنواع التالية:

  • الرعشة المتعمدة هو الرعشة الذي يحدث عند فرك أنفك بأصابعك.
  • الهزات الموضعية التي تحدث عند رفع أشياء ثقيلة من الأرض مقابل الجاذبية.
  • رعشة خاص يحدث عند القيام بالعديد من الأنشطة لفترة طويلة مثل الكتابة.
  • الهزات الحركية التي تحدث عند تحريك الرسغ لأعلى أو لأسفل.
  • تحدث الرعشة متساوي القياس بسبب خلل في الانقباض الإرادي للعضلات.

رعشة الجسم أثناء النوم

أحيانًا ينام الشخص فجأة ويشعر بذبذبة في جسده تجعله يشعر أنه يسقط من مبنى مرتفع ويعاني من رعشة في الجسم كله.

تحدث ارتعاشات الجسم في حوالي 60٪ من الأشخاص. يحدث ذلك فجأة دون سابق إنذار ، ويطلق عليه بعض الناس رعشة منومة.

أسباب رعشة الجسم أثناء النوم

تتعدد أسباب رعشة الجسم أثناء النوم ، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:

  • يحدث هذا الرعشة بسبب خلل في الجهاز العصبي أثناء النوم ، بحيث ينخفض ​​معدل ضربات القلب ويبطئ التنفس ، مما يتسبب في الشعور بهبوط حاد في دورة الجسم بأكملها.
  • قد تحدث رعشات في الجسم عندما ينام ، فهي تؤدي إلى تحول في العضلات يؤدي إلى هذه الرعشات.
  • يحدث تفسير خاطئ داخل الدماغ عندما تشير العضلات إلى الدماغ بأن الجسم سوف يسقط بحيث يتخذ الجسم الاحتياطات ويستعد لرد فعل يأتي في شكل رعشة.
  • شرب كمية كبيرة من الكافيين على مدار اليوم يساعد على التخلص من هذه الرعشة.
  • يؤدي القيام بالكثير من الأنشطة الشاقة في المساء قبل النوم إلى زيادة احتمالية حدوث هذا الرعشة.

أسباب رعشة الجسم

تتعدد أسباب ارتعاش الجسم ، ومنها ما يلي:

  • يتعرض الشخص لضغط مستمر لفترة طويلة من الزمن ، مما يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ، مما يتسبب في رد فعل مختلف للجهاز العصبي يظهر في وقت النوم على شكل رعشة.
  • عندما تزداد الكهرباء في الدماغ ، فإنها تتسبب في اهتزاز الجسم أثناء النوم ، لذلك من المرجح أن يتكرر هذا الحدث من قبل الشخص الذي يعاني من تخطيط كهربية الدماغ.
  • زد من تناول الكحول والمنشطات بشكل عام ، لأنها تحفز الدماغ على الاستيقاظ من النوم.
  • تحدث قشعريرة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى التعرق والدوخة ، مع عدم انتظام ضربات القلب مع قشعريرة.

رعشة الساق اليسرى أثناء النوم

أسباب اهتزاز الرجل اليسرى أثناء النوم هي كالتالي:

  • كما يصاحب فقر الدم ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، وكذلك شحوب وضيق في التنفس ، بالإضافة إلى حدوث قشعريرة.
  • تحدث هذه الرعشة في الجسم نتيجة عدوى بكتيرية في الجهاز التنفسي تؤدي إلى تورم والتهاب الشعب الهوائية.
  • في حال حدوث بعض المشاكل في سوء التغذية ونتيجة مشاكل امتصاص الطعام من الجسم وحدوث مشاكل في الهضم.
  • تحدث بسبب الجفاف وفقدان كبير للسوائل في الجسم.
  • يحدث نتيجة تناول بعض الأدوية بشكل غير صحيح وبدون وصفات طبية نتيجة لرد فعل سلبي أو عكسي على صحة الإنسان.
  • قد يحدث نتيجة التعرض لبعض الاضطرابات النفسية أو الشعور بالخوف الشديد أو القلق.
  • تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى خلل في عمل الغدة الدرقية في الجسم.
  • قد يتسبب التعرض لبعض لدغات الحشرات مثل العناكب في حدوث هذه القشعريرة إلى جانب بعض الأعراض الأخرى مثل الصداع وعدم الراحة في المعدة والغثيان والقيء.

أعراض رعشة الجسم أثناء النوم

تشمل أعراض رعشة الجسم أثناء النوم ما يلي:

  • سرعة دقات القلب؛
  • التعرق المفرط.
  • الشعور بالتنصل.
  • تصلب في الجسم كله.
  • تمزق في عضلة في الجسم.
  • يمكن لبعض الأشخاص العودة إلى النوم بعد هذا الرعشة بشكل طبيعي ، ويشعر البعض الآخر بالقلق بعد حدوث هذا الرعشة.

أسباب رعشة الجسم عند الأطفال

تتعدد أسباب رعشة الجسم عند الأطفال ، ومن هذه الأسباب:

  • يحدث هذا الارتعاش نتيجة لمضاعفات مرض خطير.
  • أصيب الطفل في رأسه.
  • يحدث نتيجة تناول دواء معين.
  • قد يكون سبب الارتعاش في الجسم وراثيًا.
  • ويحدث نتيجة لبعض الأعراض العصبية التي تؤدي إلى الإصابة بالعضلات.
  • قد تكون الارتعاش لدى الطفل نتيجة لجزء مؤقت من نمو الطفل الحركي.

علاج الشعور بالرعشة أثناء النوم

يمكن علاج الشعور بالرعشة أثناء النوم بالطرق التالية:

  • احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة ، خاصة بعد بذل مجهود بدني كبير على مدار اليوم.
  • تأكد من تناول طعام صحي يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية والمعادن المختلفة في الجسم.
  • تجنب الكحوليات والتدخين قدر الإمكان.
  • تجنب التعرض للتوتر والضغط النفسي قدر الإمكان.
  • تجنب ممارسة الرياضة في الليل التي تضع ضغطًا إضافيًا على الجسم.

أسباب رعشة الجسم أثناء النوم عند الأطفال

فيما يلي أسباب رعشة الجسم أثناء النوم:

  • قد يعاني الطفل من رعشات قصيرة نتيجة التشنجات العضلية ، خاصة إذا تعرض الطفل لضغط وحركة مفرطة طوال اليوم.
  • وجود اضطرابات كهربائية في الدماغ تنشأ من مكان معين في بؤرة الدماغ ، وهذا ما يؤدي إلى حدوث هذه الرعشة.
  • وتجدر الإشارة إلى أن هذه الرعشة قد لا تكون خطيرة وقد تزول مع تقدم عمر الطفل خاصة إذا كانت هذه الرعشة غير مرتبطة ببعض الأمراض العصبية مثل الصرع.

أسباب الرعشة عند الاستيقاظ

وتتلخص أسباب الرعشة عند الاستيقاظ ، بحسب الأطباء ، في الآتي:

  • خلل في الغدة الدرقية.
  • الإصابة بالصداع النصفي.
  • إجهاد مفرط.
  • التعرض للتوتر والعصبية لفترة طويلة.
  • يؤدي قضاء الكثير من الوقت في الوضع الخاطئ إلى الضغط على الجهاز العصبي.

أنواع الرعشة التي يعاني منها الجسم

يتعرض الجسم لعدة أنواع من الرعشة التي تصيب الجسم ، ومنها:

1- الرعشة الفسيولوجي

يحدث هذا الارتعاش بسبب اضطرابات في الجهاز العصبي ويؤثر على كل من البالغين والأطفال. قد يحدث أيضًا عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا.

2- الرعشة مجهول السبب

يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع شيوعًا. يحدث في مكان معين من الجسم ، مثل القدمين أو اليدين.

3- رعشة خلل التوتر العضلي

يحدث هذا النوع من الرعشة بسبب التوتر والاضطرابات التي تحدث في تقلصات العضلات في الجسم ، مما يؤدي إلى اتخاذ الجسم لبعض المواقف الغريبة.

4- رعشة باركنسون

يؤثر هذا الرعشة على الذقن والساقين والأصابع ، وغالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.