أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك ومضاعفاتها والحالات التي تحتاج إلى حبوب الحديد
أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك
- Feosol هو أفضل حبوب الحديد غير المسببة للإمساك.
- حبوب Lron plus.
- حبوب فيروجلوبين.
- حبوب فلوراديكس.
- صنعت الطبيعة الحديد.
- هذه كلها حبوب لعلاج نقص الحديد في الجسم ، لكن لكل شيء آثار جانبية ومضاعفات.
- كما تعتبر حبوب فيتاجلوبين من أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك وتمنح الجسم الفيتامينات اللازمة. كما أنها تعالج تساقط الشعر ونقص الدم في الجسم ، وتعالج أعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور الدائم بالإرهاق.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أثناء الحمل كمكمل غذائي.
- تستخدم أقراص فيروجلوبين مرة واحدة يوميًا ولا يجب تناولها مع الشاي أو القهوة أو منتجات الألبان.
- احرصي على عدم تناول الحبوب مع هذه المشروبات ، ولكن احرصي على أخذ فاصل زمني لا يقل عن ساعتين لتجنب أي آثار سلبية.
- يتم تحديد فترة العلاج من قبل الطبيب المعالج ، مع العلم أنه عند استخدام هذا الدواء لفترة طويلة ، لا تحدث آثار جانبية.
مضاعفات حبوب الحديد
- الإمساك ليس التأثير الوحيد لهذه الحبوب ، فهناك العديد من المضاعفات الأخرى ، بما في ذلك الشعور بالغثيان والقيء.
- براز أسود وإسهال.
- معده مضطربه؛
- يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناول أقراص الحديد ، فعند تناولها بشكل متكرر وبجرعة غير مناسبة لك ، فهذا يعمل على تراكم الحديد في جسمك مما يؤدي إلى التسمم أو بعض الأعراض مثل الجفاف أو تلف الكبد. .
- يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة أيضًا إلى قشعريرة ، ودوخة ، وصداع ، وكما ذكرنا ، فإن الشعور بالغثيان والقيء قد يؤدي أحيانًا إلى غيبوبة.
- لا تنس أنه عندما يتراكم الحديد في الجسم ، تكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.
الحالات التي تحتاج فيها حبوب الحديد
- يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل أداء معظم وظائفه الحيوية ، وأهمها الإنتاج اليومي لخلايا الدم الحمراء ، ويعمل على نقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى الجسم.
- يساعد الحديد في تحويل معظم العناصر الغذائية إلى طاقة.
- يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم.
- عندما يكون مستوى الحديد في الجسم منخفضاً ، فهذا يدل على انخفاض كميات الأكسجين التي تأتي من خلايا الدم الحمراء نتيجة نقص الحديد ، أي فقر الدم.
- ومن أعراض فقر الدم التي يمكن أن تظهر على الإنسان الشعور بالإرهاق والتعب والضعف العام في الجسم والشعور الملحوظ بالدوار أي الدوخة.
- صعوبة في الإدراك والتركيز ، تساقط الشعر بسبب نقص الحديد وشحوب الوجه أيضًا.
- بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب فقر الدم هي النزيف الحاد أو سرطان الجهاز الهضمي.
- يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث الحيض ، وفي هذا الوقت تكون النساء عرضة للإصابة بفقر الدم ، خاصة عندما يكون الحيض غزيرًا وشديدًا.
- أثناء الحمل ، يجب تناول حبوب الحديد والمغذيات الأخرى يوميًا لضمان حمل صحي ، وخلال هذه الفترة تحتاج النساء إلى نسبة كبيرة من الحديد.
- يمكن للأطفال تناول الحديد خلال فترة النمو حتى ما بعد الشهر السادس ، حيث تنتهي صلاحية مخزون الحديد للطفل الذي يأخذه من الأم في الأشهر الستة الأولى من حياته.
- لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة كيفية إدخال الحديد للطفل.
- يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام تناول حبوب الحديد ، ويمكن للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى بانتظام تناولها أيضًا.
- الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه.
- يمكن تناوله من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية تضعف امتصاص الحديد.
الحالات التي لا يجب فيها تناول حبوب الحديد
- هناك بعض المواقف التي يجب أن تتجنب فيها تناول حبوب الحديد.
- الناس مع اكتناز الحديد.
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد.
- الأفراد فوق سن الخمسين ، لأن حاجتهم للحديد أقل.
الجرعة اليومية الموصى بها من الحديد
- للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، الجرعة اليومية الموصى بها هي 8 مجم.
- النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا في فترة الحيض ، 18 مجم يوميًا.
- – الجرعة اليومية للمرأة أثناء الحمل 27 مجم.
- تتراوح الجرعة اليومية للمرضعات من 9 إلى 10 ملغ.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 مجم 10 مجم ، وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عامًا ، تكون جرعة الأطفال 8 مجم.
- الجرعة اليومية القصوى من أقراص الحديد هي 45 مجم للبالغين.
- في الأشخاص المصابين بفقر الدم ، قد يُسمح بجرعة أعلى.
كيفية تناول حبوب الحديد لتجنب المضاعفات
- عندما تريد تناول أقراص الحديد ، يجب عليك أولاً الذهاب إلى الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك حتى لا تتناول جرعة زائدة ويؤدي في النهاية إلى تسمم بالحديد.
- في البداية يجب أن تتناول جرعة منخفضة من أقراص الحديد ، ثم تدريجيًا تصل إلى الجرعة المسموح بها التي وصفها طبيبك ، وذلك لتجنب التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول أقراص الحديد على معدة فارغة ، لأن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تناول أقراص الحديد قبل ساعة على الأقل من الوجبات الرئيسية ، وذلك لضمان امتصاص الحديد.
- عند تناول أقراص الحديد مع أدوية أخرى ، يجب فصلها بساعتين على الأقل لتقليل حدوث أي آثار ضارة.
- عند تناول أقراص الحديد ، يجب تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت ، وترك بعض الوقت بينهما.
- يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي ، حيث تساعد في امتصاص الحديد بشكل أسرع.
يقل امتصاص الحديد ووقت العلاج
- الوقت اللازم لامتصاص الحديد في الجسم هو عدة ساعات ، لذلك نقول أن أقراص الحديد يجب تناولها قبل الأكل بساعة على الأقل.
- يجب عليك اختيار مكواة تمتص بسرعة.
- الوقت اللازم لعلاج نقص السكر في الدم أو فقر الدم يتطلب الكثير من الوقت ، حيث يمكن إكمال العلاج في غضون أسبوعين ويمكن أن يستغرق علاج المشكلة ما يصل إلى ثلاثة أسابيع.
- هناك من يظهر مفعول حبوب الحديد في غضون أسبوعين ، وهناك من يحتاج إلى شهر للعلاج.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- يعتبر فيتاجلوبين أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك وتعمل على علاج نقص الحديد أو ما يسمى بفقر الدم.
- يعالج تساقط الشعر وأعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور الدائم بالإرهاق والضعف في الجسم.
- يجب تجنب شرب المشروبات التي تقلل من امتصاص الأمعاء للحبوب ، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
- لا تتناول أقراص الحديد مع الطعام وتترك فاصل زمني لا يقل عن ساعة ويفضل.
- يفضل تناول حبوب الحديد على معدة فارغة لتجنب الآثار السلبية ، وتناول الحبوب مع كوب من الماء.
- يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي ، حيث تساعد في امتصاص الحديد بشكل أسرع.
- اترك فترة من الوقت عند استخدام حبوب الحديد مع أدوية أخرى