السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق. تعتبر السباحة من أشهر الرياضات التي ينشط فيها الرياضيون ويتنافسون فيها في حياتهم المهنية المختلفة. إنها رياضة ممتعة وحيوية وصحية كما يقولون عنها. لها تاريخ طويل متجذر في أعماق التاريخ ، لكن هل هذه الرياضة رياضة زلقة؟ ما إذا كان يتم استخدام الانزلاق أم لا هو ما سنتعلمه في هذه المقالة.
السباحة هي لعبة تستخدم الانزلاق
السباحة من الألعاب التي يسيء فيها الانزلاق استعمال العبارة ، إذ لا علاقة بين السباحة واستخدام الانزلاق على عكس ما يعتقده البعض. من خلال الحركة في الماء قبل عشرة آلاف سنة أي منذ العصر الحجري القديم كما تدل عليه الحفريات وكذلك النقوش الموجودة على الأحجار في أوقات مختلفة مما يدل على أن الإنسان لم يتوقف عن السباحة معه. في أي وقت ، وكان معروفًا في الإسلام أن السباحة شجعها الخلفاء ، ومنهم ما قاله الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه: “علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل”. هناك العديد من الأقوال المأثورة التي يحب المسلمون ممارستها ، وخاصة السباحة ، لما لها من فوائد وفوائد كبيرة للجسم.
معلومات السباحة
تعتبر السباحة رياضة مهمة ، لذا سنتعرف على بعض المعلومات عنها على النحو التالي:
- تم افتتاح أول مسبح في العالم خلال النصف الأول من القرن التاسع عشر وتحديداً عام 1828.
- في عام 1837 ، تم استخدام السباحة كرياضة ترفيهية في إنجلترا.
- في نفس العام 1837 م ، أقامت الرابطة الوطنية للسباحة في إنجلترا مسابقات سباحة وطنية محلية في بريطانيا العظمى ، يتنافس فيها الرياضيون من جميع الأعمار في مسابقات على مسافات مختلفة.
- ظهرت المسابقات الرسمية الأولى لرياضة السباحة بشكل ترفيهي في عام 1830.
- في عام 1880 ، أصبحت السباحة الرياضة الأكثر شعبية في بريطانيا العظمى.
- توسعت السباحة عالميًا على مدار المائة عام التالية ، حتى أصبح هناك 300 نادٍ إقليمي في بريطانيا العظمى ، حيث يمارس الأبطال والسباحون السباحة بنشاط.
- بمشاركة الأمريكيين أقيمت أولى مسابقات السباحة المشتركة عام 1844 م ، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى توسع وانتشار السباحة حول العالم.
- كان السباح البريطاني الشهير ماثيو ويب أول من طاف عبر القنال الإنجليزي.
- في عام 1889 ، أقيمت مسابقة السباحة الأوروبية للهواة في فيينا ، عاصمة النمسا.
- الرياضة الآن ليست مجرد رياضة ترفيهية ، لقد أصبحت مسابقة احترافية يتنافس فيها أبطال وسباحون من جميع أنحاء العالم في مسافات وسباقات متعددة ، طويلة وقصيرة.
- تعتبر السباحة الآن واحدة من أبرز الرياضات في الصيف حتى دورة الألعاب الأولمبية الشتوية وتعرف باسم بطولة البارالمبية.
فوائد السباحة للعضلات
تعتبر السباحة من أفضل الرياضات التي تقوي العضلات سواء كانت عضلات الذراعين أو الفخذين ، وهي الرياضة التي تزيد من حماس الشخص ، ولكن من العضلات التي تستخدم في السباحة فلا شك ان عضلات الذراعين والفخذين والرقبة والرقبة هي اكثر العضلات استخداما في الرياضة.
هل السباحة تحرق العضلات؟
السباحة هي لعبة يتم فيها استخدام الطيران الشراعي ، ولا يمكنك التأكد من ذلك ، ومن الواضح أنها تحرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. أما بالنسبة للعضلات ، فالسباحة مستأنسة للغاية ، بحيث لا تظهر عضلات السباح على شكل كتل ، وفي نفس الوقت لا يبدو الجسم مترهلًا ، بل متناغم ، ورياضي ومتناسق ، ومناسب للسباحة. السباحة وسرعة الحركة والعضلات مهمة للجسم ، طالما أن تراكمها ليس فوضويًا. بل يجب تقنينه وتنظيمه ووجوده في الجسم. لكي لا تسبب الكثير من المتاعب للإنسان ، وهنا يأتي دور السباحة التي تنظم عملية تنظيم العضلات والتخلص من تيبسها وجعلها أكثر تناغماً مع الجسم.
فوائد السباحة
للسباحة فوائد عديدة منها:
- الماء نشاط مهم لمقاومة العضلات المتراكمة في مناطق معينة من الجسم ، حيث يمكن أن يسبب مخاطر ومشاكل صحية ، طالما أن الجسم لا يستفيد منه في رياضة أخرى.
- خفض ضغط الدم في الجسم ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يخلق العديد من المشاكل للإنسان.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
- تحرق السباحة سعرات حرارية بمعدل 250-500 سعر حراري لكل ساعة من السباحة.
- يعمل على إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية بعيداً عن الأخطار.
- أرخِ جسدك وعقلك ، ارفع معنوياتك ، واسترخِ قلبك وروحك.
- تنعيم العضلات وترويضها حتى لا تثقل كاهل الجسم والقلب مما قد يسبب مشاكل.
- تهوية جيدة للقلب والرئتين ، ويدخل الهواء إلى الرئتين بدرجة تكفي للسماح لهما بالعمل بهدوء.
في نهاية مقالنا تعلمنا السباحة من الألعاب التي تستخدم الانزلاق ، والإجابة خاطئة لأن السباحة لا تستخدم الانزلاق بل هي رياضة تعتمد على الحركة في الماء ، وتعلمنا الكثير من المعلومات. فيما يتعلق بتاريخ ومهارة فوائد السباحة للإنسان ، تعد السباحة إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق.