تجربتي مع الغزال الطائر ومميزات الجهاز وطريقة استخدامه الصحيحة

تجربتي مع الغزلان الطائر يسمع عنها بعض عشاق الرياضة ، حيث قد يطلق عليها “جهاز الطيران”. بعض الأسئلة تتبادر إلى الذهن: ما هو الغزال الطائر؟ ومن خلال الصفحة ية سنشرح أكثر مثل ما هو شكلها تحت الأسئلة أيضًا؟ ما الذي يميزها؟ لماذا هو يسمى ذلك؟ لكن الإجابة ستكون مختلفة تمامًا عما يدور في ذهنك وبعيدة عن التوقعات.

تجربتي مع الغزلان الطائرة

“الغزلان الطائر” قطعة من المعدات الرياضية تسمى “الغزلان”. وهو من الاجهزة الرياضية المتخصصة في تمرين عضلة القلب والمعروفة باسم “القلب”. السعر مقارنة بمختلف المعدات الرياضية المعروفة والأكثر شيوعًا.

للطائرة ثلاثة أنماط مختلفة وهذه الأنواع كالتالي:

• النمط التمهيدي الأول هو “The Gazelle Edge”.
• الثانية حرة “الغزال الحرة”.
• أما الأسلوب الثالث الأكثر تطوراً فهو “The Gazelle Supreme”.

تساعد هذه الأساليب على تزويد المتمرن بمجموعة متنوعة من التمارين لأنها تستهدف عضلات مثل الظهر والذراعين وأوتار الركبة.

اقرأ أيضًا: رجيم لانقاص 10 أرطال في أسبوع بدون ممارسة الرياضة

كيفية استخدام Flying Spinner

من خلال تجربتي مع الغزلان الطائر ، يتم استخدام الغزلان الطائر لممارسة تمارين القلب ، وخاصة عضلات الأطراف السفلية والعلوية. تزداد شدة التمرين مع زيادة الحركة الناتجة عن حركات المتمرن.

• يضع المتمرن قدميه في الأماكن المخصصة له ، ويمسك بالمقود ، ثم يقوم ببعض الحركات التي تشبه المقص عن طريق تأرجح ساقيه.
• يستهدف المتمرن عضلات الأطراف السفلية والعلوية ويدرس الجهاز في عمليات الشد والضغط.

الغزال الطائر

من تجربتي مع الغزلان الطائر ، أدركنا أن لها عددًا من المزايا ، والتي يمكن التعبير عنها على النحو التالي:

• فقدان السعرات الحرارية بسهولة وسرعة: تتفوق آلة Flying Deer في فقد السعرات الحرارية لأنها تساعد المتمرن على حرق السعرات الحرارية وتساعد الشخص الذي يصل وزنه إلى 150 رطلاً على حرق حوالي 260 سعرًا حراريًا في فترة خسارة مدتها 30 دقيقة باستخدام النوع “الفائق”. من الأساليب الثلاثة المتوفرة في Flying Gazelle.
• مساعدة المصابين بأمراض المفاصل.

اقرأ أيضًا: كيف يفقد الكرش بالزنجبيل وتمارينه

تصميم مع الغزلان الطائر

يمكننا إخباركم عن بناء Flying Deer من خلال تجربتي مع Flying Deer ، لأن الجهاز مزود بقدمين داعمتين قويتين. الجهاز مصمم لجميع فئات الوزن المستخدمة لدعم باقي أجزاء الجهاز وتماسك تصميمه.

يأتي الجهاز بعرض 2 بوصة لمنحه مزيدًا من الثبات وقوة أكبر ، كما يتم تزويد أطراف الجهاز بإدخالات بلاستيكية تمنع الجهاز من الانزلاق على الأرضيات مثل السيراميك والأرضيات الزلقة الأخرى.

كما يحتوي الجهاز على لوحة تحكم تستخدم للتحكم في السرعة المطلوبة أثناء التمرين. تعرض هذه اللوحة قياس ضغط الدم ، ورقم معدل ضربات القلب ، وسرعة حرق السعرات الحرارية ، وتحدد طول الوقت الذي تستخدم فيه الجهاز والمسافة المقطوعة. كل هذا يتم بواسطة جهاز كمبيوتر للجهاز.

الجهاز مزود بمقبضين مريحين لليدين عن طريق قص المادة المرنة التي تغطي المقابض مما يوفر فرصة لزيادة مدة التمرين حيث تتحكم هذه المقابض في حركة الذراعين في اتجاهين متعاكسين وفي النهاية هناك نوعان من الدواسات مغطاة باثنين من الدعامات بحيث يمكن للقدم الوقوف عليها بشكل مريح.

من اهم مميزات جهاز Flying Deer انه لا يشغل مساحة كبيرة ليكون في المنزل نظرا لحجمه المعقول وبالتالي لا داعي للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ويمكنك استخدامه مع الاخرين في المنزل. أسرة.

يمكن تحقيق نتائج مبهرة باستخدام Flying Deer عند استخدامه لمدة ساعة يوميًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، من أجل الحصول على النتائج المرجوة ، من الضروري الالتزام بنظام غذائي سليم وتناول الأدوية التي تساهم في إنقاص الوزن.

حرق السعرات الحرارية من قبل Flying Deer

كما أكدت الدراسات والأبحاث والتجارب وتجربتي مع Flying Deer ، يمكن لجهاز Flying Deer أن يحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم.

لكن ، بالطبع ، يعتمد عدد السعرات الحرارية المحروقة على فترات استخدام الجهاز وانتظام التدريب: على سبيل المثال ، وفقًا للدراسات ، يمكن إثبات أن استخدام Flying Deer لمدة ساعة يوميًا يحرق حوالي 360 بشكل مستمر. السعرات الحرارية في جسم الإنسان.

حتى لو تم ممارسة الجهاز يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل ، فإن نتائج فقدان الوزن والتخسيس ستبدو مبهرة ، لكن ضع في اعتبارك أنه من الضروري استخدام الجهاز بشكل تدريجي حتى لا يبدأ فجأة بالطاقة العالية. ويسبب مضاعفات أو إصابات صحية.

على سبيل المثال ، يبدأ العميل في ممارسة الرياضة على الجهاز لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق في اليوم ويبدأ في زيادة هذا المعدل تدريجياً حتى يصل إلى فترة تتراوح من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة في اليوم ، ومن ثم يمكن للعميل التثبيت والالتزام بذلك. . قم بالتقييم يوميًا وابدأ في ملاحظة النتائج التي تريدها.

كما أكدت التجارب ، تظهر النتائج الأولى في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع ويمكن تحقيق النتائج النهائية المرجوة من خلال التدريب المنتظم على الجهاز يوميًا لمدة ساعة واحدة يوميًا وخلال فترة لا تقل عن 6 أسابيع إلى 8 أسابيع.

نمط الغزلان الطائر

هناك العديد من الأنماط المستخدمة في تحلق الغزلان والتي سنشرحها لكم من تجربتي مع الغزلان الطائر. من بين هذه الأنماط ما يلي:

• النمط التمهيدي الأول “The Gazelle Edge”: هذا أحد التصميمات المبكرة للغزلان الطائر ؛ هذا النمط سهل التنفيذ في المنزل بسبب صغر مساحته وحجمه. كما يقدم للمتدرب ستة تمارين مختلفة لمناطق مختلفة من العضلات. لا يقدم هذا النمط العديد من الإضافات وهذا النمط مصمم لدعم الأوزان من 250 رطلاً وما دون.
• السباحة الحرة الثانية “The Gazelle Freestyle”: تم تصميم هذا النمط لتحمل أوزان ثقيلة تصل إلى 300 رطل. يتميز هذا النمط بقوته واستقراره.
• الطراز الثالث الأكثر تقدمًا ، “The Gazelle Supreme”يعتبر هذا النمط من أفضل الأساليب المصممة لـ Flying Spinner لأنه يتميز بضغوط إضافية تضيف المقاومة وبالتالي تزيد من كثافة وشدة التمارين.

اقرأ أيضًا: رجيم شوربة حرق الدهون لمدة 7 أيام

مساوئ طائر الغزلان

من تجربتي مع الغزلان الطائر ، فإن وجود العديد من مزايا وفوائد الغزلان الطائر لا ينفي وجود بعض النواقص والعيوب التي اشتكى منها بعض المستخدمين ، ولكن مع ذلك ، يمكن تجاهل هذه العيوب أو التغلب عليها وعدم التقليل من قيمة المنتج. تشمل هذه العيوب:

• من بين هذه العيوب ، يتفق معظم مستخدمي الجهاز على حدوث نوع من الصفير المزعج أثناء الاستخدام.
• ومن بين العيوب التي يمكن اعتبارها أسوأ عيوب الجهاز أنه لا يدعم وزنًا يتجاوز 125 كيلو جرامًا ، مما يحرم من يعانون من زيادة الوزن من فرصة استخدام الجهاز.
• أحد الجوانب السلبية ، التي قد نتجاهلها ولكن لدينا عدد من المستخدمين يشكون منها ، هو عدم وجود كرسي في الجهاز.
• ترقق الأرداف والفخذين بشكل مفرط حيث يعمل الجهاز على حركة اليدين والقدمين.

تجربتي مع الغزلان الطائرة بهذا أنصح كل من يشتري أو يريد شراء معدات رياضية للحفاظ على لياقته البدنية أو إنقاص وزنه وتحقيق وزنه المثالي.