تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة والجسم

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة والجسم. من أولويات المرأة الاهتمام بالمظهر الخارجي. تفضل جميع النساء غريزيًا الظهور بأناقة كاملة وجمال لأنفسهن قبل الأخريات. نجد العديد من النساء اللواتي يشترون مستحضرات التجميل وكريمات الشعر والترطيب والعناية بالبشرة ، ويستمرون في استخدامها باستمرار ، حيث تحرص الكثير من النساء على اتباع الوصفات من الخلطات الطبيعية أيضًا لتنظيف البشرة والحفاظ عليها ، كما أن الزيوت الطبيعية تدخل ضمن وصفات العناية بالبشرة والشعر ، وهناك أيضا العديد من الفيتامينات التي تباع في الصيدليات ولها دور فعال في الحفاظ على نضارة وجمال البشرة ، وفيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي لها تأثير على البشرة.

معلومات عامة عن فيتامين سي

جسمك يحتاج إلى فيتامينات ج (حمض الأسكوربيك) لتكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام. فيتامين ج كما أنه ضروري لعملية تعافي جسمك فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة. هذه هي الجزيئات التي تنشأ عندما يهضم جسمك الطعام ويفتته أو عندما يتعرض جسمك لدخان التبغ أو أشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى. قد تلعب الجذور الحرة دورًا في أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى. فيتامين يساعد ج يمتص جسمك أيضًا الحديد ويخزنه ، ولا يفرز الجسم فيتامين سي؛ تحتاج إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي. يوجد فيتامين ج في الحمضيات ، التوت ، البطاطس ، الطماطم ، الفلفل ، الملفوف ، براعم بروكسل ، البروكلي والسبانخ. فيتامين متاح ج أيضًا في المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم ، وعادة ما تكون على شكل كبسولات وأقراص قابلة للمضغ.

فوائد فيتامين سي للبشرة

لفيتامين سي فوائد عديدة للبشرة ، من أهمها:

  • يساعد على التمتع ببشرة مشرقة ومتوهجة.
  • يعمل بمثابة داعم قوي ، حيث يدعم البشرة ويقيها من حرارة أشعة الشمس التي قد تعرض الجلد للأذى.
  • يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد.
  • يحمي البشرة من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر عليها.
  • يساعد على حماية البشرة من حب الشباب الذي يظهر عليها ، من خلال العمل على تقوية مناعة البشرة ودعمها بالتغذية اللازمة.
  • يعيد النظارات والإشراق للبشرة المجهدة والمتعبة ، أو البشرة المتضررة ، من خلال العمل على تحسين مشاكل الجلد وإعادة تشكيل عملية الكولاجين.
  • يساهم في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر على البشرة قبل أوانها ، وذلك لاحتواء هذا الفيتامين على مضادات الأكسدة.

فوائد فيتامين سي للشعر

إن تناول فيتامين سي له العديد من التأثيرات والفوائد على الشعر ، ومنها ما يلي:

  • يساعد على تغذية وتقوية بصيلات الشعر.
  • يقلل من تساقط الشعر ، حيث أن هذه المشكلة من أكثر المشاكل شيوعاً التي تعاني منها معظم النساء.
  • يقضي على تكسر الشعر ويزيد من نعومته.

فوائد فيتامين سي الفوار للجسم

بالرغم من أن لفيتامين سي فوائد عديدة للبشرة والشعر ، إلا أن له فوائد عديدة للجسم ، وهي كالتالي:

  • يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يساعد في الحماية من النقرس.
  • يساهم في زيادة كثافة الأسنان ، وكذلك تقوية الأظافر والعظام.
  • يخفض نسبة السكر في الدم والضغط.
  • يساعد بشكل كبير في التخلص من اضطرابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا ونزلات البرد المعوية.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يعمل كجدار وقائي للجسم من السموم التي قد تنتقل عن طريق التدخين أو المبيدات وبعض الملوثات الأخرى.
  • يقي الجسم من التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين ، حيث يساهم في تحسين صحة القلب.
  • يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يساعد في وقاية الجسم من التعرض لبعض الأورام السرطانية لا قدر الله.
  • يحتوي هذا الفيتامين على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية البصر وتحسين صحته.

الآثار الجانبية الفوارة لفيتامين سي

من الضروري تناول جرعة يومية من فيتامين سي لا تتجاوز 2000 مجم ، حيث أن الإفراط في تناول هذه الجرعة والإفراط في تناولها قد يعرض حياة المريض للخطر ، وبالتالي يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية التالية :

  • ظهور علامات وبقع احمرار على الجلد.
  • يشعر المريض بالتعب ويرافقه صداع.
  • رفع مستوى السكر في الدم.
  • تعريض المريض للأرق والتعب.
  • إذا كان المريض مصابًا بسيلان الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى تمزق خلايا الدم الحمراء.
  • يتعرض الجلد لاحمرار وتهيج.
  • قد يصاب المريض بالإسهال.
  • قد يصاب المريض أيضًا بحصوات الكلى.
  • إذا كان المريض يعاني من مرض السكري ، فإن زيادة هذه الجرعة تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
  • الشعور بالغثيان والقيء
  • الشعور بألم في المنطقة المحيطة بالبطن ، بالإضافة إلى المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل تقلصات المعدة وحرقة المعدة.
  • التعرض لالتهاب المريء.
  • انسداد معوي.

تجربتي مع شرب فيتامين سي لمدة شهر

يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل كبير من أجل حماية الجسم من مختلف الأمراض المختلفة ، ومن خلال السطور التالية سيتم شرح تجارب مجموعة من النساء مع شرب هذا الفيتامين ، حيث أن تجاربهن هي: كالآتي:

  • تقول إحدى النساء إنها كانت تعاني باستمرار من مشاكل في الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى التهاب القولون ، وعندما قررت الذهاب إلى الأخصائي ، وصف لها الطبيب مجموعة من العلاجات ، من بينها إفراز فيتامين سي ، وهذا وتضيف المرأة أنها عندما بدأت بأخذ الجرعة الأولى من هذا الدواء كما وصفها الطبيب بدأت تلاحظ الفرق وأن مشاكلها الهضمية خفت ، واكتشفت هذه السيدة أيضًا أن هذا الفوران ساهم أيضًا في تحسين بشرتها وتنعيمها و استعادة نضارتها.
  • وتضيف إحدى الفتيات أنها كانت تشكو بشكل واضح من ظهور النمش على يديها ، ومع انتظام تناول فيتامين سي لمدة ثلاثين يومًا متواصلة ، بدأت تلاحظ أن النمش بدأ يختفي تدريجياً من يديها.
  • وتضيف امرأة أخرى أنها استمرت في تناول هذا الفيتامين لمدة شهر متواصل ، وبدأت تلاحظ زيادة في تألق ونعومة بشرتها بشكل أوضح مما كانت عليه في الفترة السابقة.