تفاصيل عن تجربتي في إزالة دهون الكبد

تفاصيل عن تجربتي في إزالة دهون الكبد وما هي وظيفة الكبد في الجسم والتخلص من الكبد الدهني بالأعشاب واعراض الكبد الدهني وما هي اسباب ظهور الكبد الدهني والعوامل المؤدية لإصابة الكبد الدهني غير الكحولي ونصائح للتخلص من دهون الكبد وخل التفاح والليمون والشاي الأخضر والكركم والشاي الهندباء وتقليل الكربوهيدرات وتجنب شرب الكحول وزيادة الخضار والفواكه الصحية.

تجربتي في التخلص من دهون الكبد والمدة التي استغرقتها بما أن الكبد من أهم الأعضاء البيولوجية في الجسم ، فإنه يفرز الصفراء والأنزيمات الأخرى المسؤولة عن التحكم في وظائف الجسم الحيوية. إلا أنه في بعض الحالات نتيجة العادات غير الصحية يتعرض لكثير من الدهون المخزنة فيه مما يضر بصحته ويتطلب التخلص منها.

تجربتي في إزالة الدهون من الكبد

تجربتي في إزالة دهون الكبد هي أنه منذ أن دخلت الثلاثينيات من عمري ، كنت أجري فحصًا طبيًا شاملاً مرة كل ستة أشهر. تماما.

وقد أعطتنا رحمه الله عدة طرق للتخلص من هذه الدهون من أجل تنقية الكبد منها ، واتبعت هذه الطرق حتى تخلصت من هذه الدهون بشكل كامل ومنها استخدام الأعشاب الطبيعية وخاصة عصير التفاح. خل.

ما هي وظيفة الكبد في الجسم؟

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم الرئيسية ، والتي ستحافظ على صحة جسم الإنسان ، حيث أنه العضو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم التي تتراكم فيه تدريجياً على مدار أيام.

بالإضافة إلى أي مواد ضارة ليس من السهل على الجسم التخلص منها ، وتوجد فيها أثناء تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مما يؤدي إلى ظهور عدد من المخاطر الصحية.

وتجدر الإشارة إلى أن الكبد عضو غير خالي من الدهون ولكنه يحتوي على دهون بمعدل طبيعي وهو مهم لأداء وظائف بيولوجية مختلفة ؛ بشرط ألا تزيد نسبة هذه الدهون عن 10٪.

ومع ذلك ، فإن وجود الدهون بتركيزات غير مضبوطة تتجاوز النسبة الطبيعية يسبب تراكم الدهون في الكبد ، ويلاحظ عدد من أعراض الالتهاب التي قد تتطور وتصل إلى تليف الكبد.

نحن جميعًا عرضة لتطوير تراكم الكبد الدهني ضد إرادتنا ، لأن مرض الكبد الدهني ليس له أعراض مميزة ، مما يؤخر فرصة اكتشافه.

تخلص من دهون الكبد بالأعشاب

خل حمض التفاح

بشكل عام يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة لدهون الكبد ، وتجدر الإشارة إلى أن خل التفاح يحفز الكبد على التخلص من هذه الدهون ، وكذلك السمنة والوزن الزائد غير المرغوب فيه ، ولا ننسى دوره في تنقية الجسم من المواد الضارة أو السموم الموجودة فيه.

يتم استخدام خل التفاح عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى كوب ماء دافئ وملعقة أخرى من العسل الأبيض. ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم ، واحدة قبل الإفطار والأخرى قبل الغداء ، وكل من جرب هذه الوصفة أثبت مدى روعة نتائجها.

ليمون

الليمون من ثمار الحمضيات القادرة على تخليص الكبد من الدهون الزائدة والسموم ، وذلك بفضل غناه بفيتامين C الآمن المسؤول عن تحفيز الكبد على إنتاج إنزيمات تقاوم السموم ، ولا ننسى فعاليتها المطهرة. . الخصائص.

يستخدم بأخذ عصير ليمونة أو أقل حسب الرغبة والحاجة الشخصية في كوب من الماء الدافئ. ينصح بتناوله مرتين في اليوم قبل أي من الوجبات الثلاث ، ولا شك في روعة وفعالية نتائجه.

شاي أخضر

يقلل الشاي الأخضر من الوزن الزائد ، ويتخلص الجسم من الكثير من الدهون الضارة التي توجد فيه وخاصة الكبد وما يخزن فيه بشكل تدريجي.

يمكن استخدام الشاي الأخضر عن طريق تناول 3 أكواب في اليوم لملاحظة نتائج مبهرة في وقت قصير.

الكركم

يتميز الكركم بخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة التي تعيق تراكم الدهون ، وتساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عن حاجته أو المعدل الطبيعي ، ولا ننسى خصائصه المطهرة التي تحفز تطهير الجسم من أي سموم مخزنة ، و كما أنه يحفز الكبد على أداء وظائفه البيولوجية من خلال شرح طريقة فعالة. طبيعي.

يمكن استخدامه بوضع 0.25 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم في كوب ماء وتركه على النار حتى يغلي تماما ، ثم نترك المشروب لنتخلص من الحرارة الزائدة فيه ونأخذ 2 كوب منه. بشكل يومي.

الشاي الهندباء

الهندباء من الأعشاب الطبيعية المطهرة التي تعمل على التخلص من أي سموم في الجسم ، وبالتالي فهي تحفز آلية عمل الكبد ، مما يفيد الجسم ككل ، ويقي منه العديد من الأمراض.

يمكن استخدام نبات الهندباء عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة إلى كوب ماء ساخن ، ثم تغطيتها لمدة 10 دقائق ، ويمكن أيضًا تحلية هذا المشروب بملعقة كبيرة من العسل الأبيض ، مما يزيد من قيمتها الغذائية.

ينصح بشرب 3 أكواب في اليوم ، كما ينصح بتجنب هذا المشروب لمرضى السكر أو الحوامل.

أعراض الكبد الدهني

  • الشعور المستمر بالسوء.
  • إرهاق وضعف الجسم.
  • الإسهال والغثيان.
  • الشعور بألم في النصف الأيمن من البطن
  • فقدان الوزن بشكل كبير.
  • اصفرار العين والجلد.
  • فقدان الشهية.
  • ابتعد عن الكافيين.
  • لاحظ احتباس السوائل وتراكمها في الجسم وخاصة في الساقين.

أعراض جانبية خطيرة

  • قطرات من الدم في البراز أو القيء.
  • انتفاخ البطن وزيادة حجمه نتيجة تراكم السوائل.
  • تقليل كتلة العضلات.
  • صداع مستمر.
  • الإصابة بعدوى جلدية مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم.

ما هي أسباب مرض الكبد الدهني؟

  • تحدث الدهون الكحولية بسبب الاستهلاك المفرط للكحول.
  • الدهون غير الكحولية تختلف أسباب الإصابة بهذا النوع من العدوى ، وكذلك العوامل المؤدية إليه ، لكنها عادة ما تكون أعراضًا غير معروفة ولا يمكن اكتشافها إلا من خلال الفحص الطبي.

العوامل المؤدية إلى إصابة الكبد الدهنية غير الكحولية

  • التهاب الكبد.
  • زيادة الوزن والسمنة والسمنة.
  • تناول المسكنات والعلاجات المختلفة بكثرة وبدون استشارة طبية.
  • مريض بالسكر.
  • ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.
  • سوء التغذية.
  • تغييرات جهاز المناعة
  • أورام السرطان.
  • بعض الأمراض الوراثية.

نصائح للتخلص من دهون الكبد

التقليل من الكربوهيدرات

يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات إلى دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الدهون عند تناول أي من السكريات أو المخبوزات المحضرة باستخدام الدقيق الأبيض ، ولذلك يوصى باستبدال الكربوهيدرات بالخضار والفواكه الطازجة.

تجنب شرب الكحول

يجب الامتناع نهائياً عن شرب الكحول بشكل دائم ، فهو من أكثر المشروبات شيوعاً التي يمكن أن تسبب دهون الكبد.

زيادة الخضار والفواكه الصحية

تعمل الخضار والفواكه الطازجة على تنقية الكبد من أي سموم بداخله مما يعيق حدوث العديد من الأمراض ، ولهذا يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من البروتينات والخضروات ، وتقليل معدل استهلاك السعرات الحرارية بشكل يومي. . .

وتجدر الإشارة إلى أن الدهون الصحية من الأطعمة التي يمكن تناولها أيضًا ، وهي متوفرة في زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمك والمكسرات.

أخيرًا ، تعتبر دهون الكبد دهونًا خطيرة تسبب العديد من الأعراض الضارة وقد تؤثر على عدد من وظائف الجسم المهمة ، لذلك يجب التخلص منها بمجرد اكتشافها من خلال الفحص الطبي.