يشرب بعد الولادة لتطهير الرحم
تبدأ فترة ما بعد الولادة مباشرة بعد الولادة وتبدأ في طرد بقايا الرحم حيث يعود الرحم إلى حالته الطبيعية. الرحم ، بما في ذلك ما يلي
تنظيف الرحم بالزنجبيل
يساعد تناول كوب من الزنجبيل المسلوق كل صباح على معدة فارغة على تطهير الرحم من الدم الملوث بسرعة في فترة ما بعد الولادة لأن الزنجبيل يحسن تدفق الدم إلى الجسم ويساعد أيضًا على تدفق الدم في الرحم. يزيد الزنجبيل من التعرق مما يساعد على التخلص من العرق.
تنظيف الرحم بشرب التمر باللبن
التمر من المواد الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يزيد من معدل تدفق وتسرب الدم الملوث من الرحم. شرب التمر مع الحليب يزيد من تقلصات الرحم وهذا بدوره يساعد الرحم على طرد الدم المتبقي المرتبط به.
تنظيف الرحم بالقرفة
القرفة مشروب صحي ينشط الرحم والدورة الدموية ، مما يساعد على تسريع تدفق الدم الفاسد من الرحم. القرفة أيضا لها القدرة على تخثر الصفائح الدموية مما يساعد في تخثر الدم مما يساعد على منع تجلط الدم في الجسم. .
تنظيف الرحم بالحلقة
يعتبر من المشروبات التي تصاحب النفاس لما له من فوائد عديدة على صحة الجسم ، فهو من أفضل المشروبات التي توفر راحة سريعة بعد الولادة ويزيل بقايا الدم الفاسد في الرحم.
وقت رد الفعل
الكمون هو عشب يعمل على تسريع تدفق الدم إلى الرحم بعد الولادة. يمكن استخدام وصفة طبية للتخلص من بقايا الدم الفاسد في الرحم خلال فترة ما بعد الولادة باتباع الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون ، وملعقة كبيرة من بذور الجرجير ، ونصف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة ونصف ملعقة صغيرة من بذور حبة البركة.
- يُسكب المزيج في كوب من الماء الدافئ ويُحلى بملعقة على معدة فارغة.
فواكه حمراء
يساعد تناول التوت على زيادة تنشيط الرحم خلال فترة ما بعد الولادة ، مما يسرع من تسرب الدم في الرحم ، كما يساعد التوت على منع التهابات الرحم خلال فترة ما بعد الولادة وخطر حدوث نزيف ما بعد الولادة. . عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بما في ذلك حمض الفوليك والكالسيوم والحديد ومستويات عالية من البوتاسيوم والزنك وبيتا كاروتين.
أفخم
الآذريون هو أحد الأعشاب المطهرة التي تنظف الرحم بشكل طبيعي من النفاس ، كما تساعد الآذريون على تقوية جدار الرحم وعدم تهيج بطانة الرحم ، كما تساعد على تنشيط تدفق الدم وتخفيف تقلصات الرحم. ونحن سوف.
كيف تعرفين إذا كان الرحم نظيفاً بعد الولادة؟
تمتد فترة النفاس من بعد الولادة مباشرة إلى حوالي 40 يومًا ، وخلال هذه الفترة يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي وخلال هذه الفترة يجب أن تحصل الأم أيضًا على راحة نفسية وجسدية – هل رحمها نظيف أم لا؟
كمية الدم التي تتسرب من الرحم تختلف من امرأة إلى أخرى ، وكذلك الوقت الذي يستغرقه الرحم لتخليص نفسه تمامًا من الدم الفاسد وحتى تشعر المرأة بالثقة في رحمها. منظف ، يتوقف الدم عن التدفق من الرحم ويغير لون الإفرازات ، ويحتاج الطبيب إلى زيادة حجمه للتأكد من عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي وحجمه والتأكد من نظافته.
- عدم الاضطرار للتبول بشكل متكرر ، والقدرة على التحكم في إنتاج البول ، وعدم تسرب البول عند الضحك أو الضحك ، مما يشير إلى أن المثانة تستعيد قوتها وأن الدورة الدموية تتحسن.
- إزالة البثور من الجلد نتيجة تطبيع هرمونات الجسم.
- التعرق المفرط وخاصة في الليل عندما تعود الغدد العرقية إلى طبيعتها.
- استعادة صحة الجسم والقدرة على القيام بجميع الأنشطة اليومية بكامل الحيوية.
- لا توجد صعوبة أو حرقان عند التبول.
- الشعور بتحسن المزاج والراحة من القلق والتوتر.
- زوال تقلصات الرحم التي تحدث أثناء فترة تسرب الدم من الرحم.
- زيادة الإثارة الجنسية نتيجة عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي والقضاء التام على فضلات الدم الملوثة حتى تعود الإباضة إلى طبيعتها.
نصائح للتعافي بعد الولادة
يجب على المرأة أن تعتني بصحتها وأن تعتني بنفسها في فترة ما بعد الولادة. هناك بعض النصائح التي ستساعدك على استعادة صحتك دون مضاعفات خلال هذه الفترة.
- تأكد من شرب الكثير من السوائل الساخنة على مدار اليوم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- لا تفرط في تحميل جسمك بالأعمال المنزلية واحرص على عدم رفع أي شيء ثقيل.
- ارتدي ملابس تجعلك مرتاحة أثناء فترة ما بعد الولادة.
- لا تأكل الأطعمة التي تسبب الإمساك.
- ممنوع ممارسة الجنس خلال فترة النفاس.
- تأكد من الحفاظ على جسمك دافئًا ، خاصة بعد الاستحمام.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.
- تناولي الفيتامينات والمعادن لتعويض ما فقده جسمك أثناء الحمل.
- اشرب الكثير من العصائر الطبيعية والماء خلال النهار.
- احرصي على تنظيف جرح الولادة في حالة الولادة.
- استخدمي الفوط الصحية خلال فترة ما بعد الولادة وقومي بتغييرها كل ساعتين أو أقل ، وتأكدي من تنظيف المنطقة وتجفيفها جيدًا بالماء والصابون.
- لتجنب التمارين الشاقة ، يجب عليك المشي لمدة ربع أسبوعين فقط بعد الولادة.
من الضروري الانتباه لأية أعراض غريبة تتعرض لها الأم أثناء وقت النوم ، مما يوحي بأنها مصابة بما يسمى بحمى النفاس ، وذلك للتوجه إلى الطبيب في الوقت المناسب لتجنب حدوث مضاعفات. تشمل هذه الأعراض
- معدل ضربات القلب السريع
- حمى وقشعريرة
- احتقان وألم شديد في منطقة الحوض.
- غثيان؛
- استدارة.
- صعوبة التبول
- ألم شديد في منطقة الجرح.
أغذية أساسية لتطهير الرحم بشكل طبيعي
هناك بعض الأطعمة التي تساعد الأم على تطهير الرحم خلال فترة ما بعد الولادة ، ومنها ما يلي:
- تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقول والفول مثل الألياف على التخلص من السموم من الجسم والتخلص من الدم السيئ في الرحم.
- تساعد الخضار على التخلص من السموم وتنشيط الرحم وتحمي من الأورام الليفية.
- تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي يقي من الإصابة بسرطان الرحم لأنه يساعد على إزالة الدم المتعفن من الرحم.
- تحتوي منتجات الألبان على العديد من المعادن المفيدة لصحة الرحم وتساعد أيضًا على تنقية دم الأم من الرحم.
- الشاي الأخضر عشب طبيعي غني بمضادات الأكسدة ويساعد على التخلص من الدم السيئ في الرحم.
- الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير تحمي الرحم من السرطان.
- يعتبر الليمون من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين سي.
- يساعد على إزالة أي دم متراكم من الرحم ويساعد أيضًا على منع الالتهابات الفيروسية للرحم خلال فترة ما بعد الولادة.