وصفة لتنشيط المبايض مجربة وطبيعية

وصفة لتنشيط المبايض مجربة وطبيعية الإباضة هي إحدى مراحل الدورة الشهرية ، ولكن من الممكن حدوث بعض اضطرابات الدورة الشهرية التي تقلل من فرص الحمل ، لذلك تبحث الكثير من النساء عن طرق طبيعية لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل.

طرق تنشيط وتوسيع المبايض عن طريق تناول الأطعمة

هناك العديد من الأطعمة التي تنشط المبايض ، وهنا أبرز الأطعمة التي تساهم في تنشيط المبايض

  • ينصح بتناول الخضار الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير والبقدونس
  • ينصح بتناول بعض الفواكه مثل المشمش
  • ينصح بتناول المكسرات واللحوم التي لا تحتوي على دهون
  • ينصح بتناول بعض المأكولات البحرية مثل السمك والسلمون
  • يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
  • ينصح بممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحفز المبايض

فوائد تناول السمسم لتنشيط المبايض

  • يساهم السمسم في تنشيط المبيض
  • يزيد التبويض
  • يزيد من فرص الحمل بسبب النشا
  • يساهم في تقوية المبايض

تنشيط المبايض بالأعشاب الطبيعية

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المُثبتة التي تساهم في تنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل.

  • الخاتم: من أشهر الأعشاب التي تعمل على تقوية وتنشيط الأعضاء التناسلية ، كما أنها تعمل على زيادة فرص الحمل ، خاصة إذا تم تناول كأس الحلبة يومياً.
  • اليانسون: وهي من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم ، حيث تحتوي على العديد من المركبات التي تزيد من هرمون الاستروجين. يمكنك تناول كوب من اليانسون المسلوق يوميا.
  • الحكيم: حيث يساهم في تنظيف الرحم والتخلص من الأمراض التي تصيبه بتناول كوب من نبات المريمية المسلوق يومياً. كما أنه يزيد من فرص إنجاب التوائم. تعال واشرب الأناناس.
  • الزنجبيل: يساهم خليط الزنجبيل والقرفة في تنشيط المبيض ، وذلك بتناول كوب من هذه الوصفة يومياً.
  • يمكنك إحضار كميات متساوية من بذور البابونج والجزر في كوب من الماء الساخن ثم تناول 2 يوميًا

تنشيط المبايض بالمشروبات

  • الأناناس: من أكثر الفواكه المفيدة التي تنشط المبايض وتساهم في تنظيم الدورة الشهرية. يمكنك تناول كوب من عصير الأناناس يوميًا.
  • التوت: وهو من المشروبات التي تعمل على تقوية المبايض كما يعمل على انتظام الهرمونات مما ينتج عنه انتظام الدورة الشهرية. يمكنك تناوله مرة واحدة في اليوم
  • الحليب والعسل: يمكنك تناول كوب من الحليب الفاتر ، ثم إضافة ملعقة من العسل وملعقة من القرنفل وملعقة من الحبة السوداء ، حيث أن هذا الخليط له قدرة فعالة على تنشيط المبايض.
  • الرومان: حيث أن لها قدرة فعالة على تنشيط الدورة الشهرية حيث أن لها قدرة فعالة على زيادة فرص الحمل بشكل سريع.
  • الفراولة: حيث أنه من أفضل المشروبات التي تنشط المبيض وتنشطه
  • العسل: بما أنه يحتوي على قدرة فعالة على تحفيز المبايض ، يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين مرتين يوميًا

تنشيط المبايض بالدواء

هناك بعض أنواع الحبوب التي تنشط المبيض بشكل فعال. فيما يلي أفضل أنواع الحبوب

  • كلوميد: حيث تبدأ النساء في تناوله من اليوم الثالث من الدورة الشهرية لمدة 5 أيام
  • يتروزول: يساهم في تنشيط المبيض

نصائح لمنع كسول المبايض

  • يوصى بالابتعاد قدر الإمكان عن الإجهاد والتوتر ، حيث أنه يؤثر على تنشيط المبيض

  • ينصح بتجنب الوجبات السريعة والحلويات

  • ينصح بتجنب الملح والسكر

  • يوصى بتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي

  • ينصح بالابتعاد عن التدخين لاحتوائه على النيكوتين مما يؤدي إلى تلف المبايض